|
у меня отчаянье. вес стоит . с 14 марта хожу на фитнес, вес всё равно не двигается. периодически занимаюсь дома- и всё без толку. воды не пью, ем как попало просто. могу не есть весь день- а на ночь поесть- это ненормально. себя ругаю за это. всё кормлю себя "завтраками" -что завтра начну пиьаться нормально,но всё повторяется. бесит.бесит.бесит. с сегодняшнего дня буду писать сюда, всё что со иной происходит,чтоб вы мне давали моральных пинков под зад) потому что силы воли у меня походу совсем нет.
|
80 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
568 kcal
|
Fat: 25.51g | Prot: 39.80g | Carbs: 44.11g.
Breakfast: Campina Сливки Порционные, Кофе (из Молотых Зерен), Fried Egg, Майонез, Редис, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Lunch: Зеленый Листовой Салат, Russian Chicken Cutlet in Oven, Макароны Отварные. Snacks/Other: Куриная Грудка в Кефире, Брокколи с Яйцом, Зеленый Чай, President Сыр-Мусс Творожный Сливочный, Russian Crispbread. more...
|
steady weight
|