Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2023
|
88 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1698 kcal
|
Fat: 73.43g | Prot: 144.67g | Carbs: 118.63g.
Breakfast: Сладкий Красный Перец, Гречка, Вареное Яйцо, Сильпо Лосось Слабосоленый. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Зеленый Перец, Зеленая Грядка Салатный Микс «Легкий День», Чеснок, Сильпо Лук Репчатый , Кабачок, Баклажан, Соевый Соус, Оливковое Масло (Первого Отжима). Dinner: Креветки Темпура, Авокадо, Norven Тартар из Тунца, Сильпо Лосось Слабосоленый, Соевый Соус, Роллы Филадельфия. Snacks/Other: Капучино, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
radistkakate60's Weight History
|