Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2015
|
80.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2015:
|
2308 kcal
|
Fat: 74.54g | Prot: 146.77g | Carbs: 268.53g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Желток, Изюм, Льняное Масло, Банан, Приготовленный Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Чай, Петрохлеб Хлеб Богородский, Мёд. Lunch: Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Чай, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира), Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Чечевица. Dinner: Гречка Отварная, Карусель Салат из Свежей Капусты, Куриная Грудка Отварная. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|