Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2023
|
69 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1534 kcal
|
Fat: 52.08g | Prot: 128.45g | Carbs: 134.60g.
Breakfast: Голден Яблоко , RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Апельсиновый Джем, ВкусВилл Творог Пластовой 5%, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Геркулес Хлеб Зерновой, Сметана 15%, Магнит Морской Коктейль Замороженный, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Голден Яблоко , Дядя Ваня Лечо Закарпатское, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кабачок, Яйцо Куриное. Dinner: Магнит Банан, Магнит Банан, Виолетта Лайт Сыр Творожный Сливочный, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Олива Факел Кета Холодного Копчения. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
TatKondr's Weight History
|