Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2023
|
89.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 21.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1341 kcal
|
Fat: 34.28g | Prot: 77.46g | Carbs: 178.09g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Mixbar Маршмеллоу, Аютинский Хлеб Сушки, Молоково Молоко 3,2%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья 10 Мин. Lunch: Mixbar Маршмеллоу, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Татищев Капуста Тушеная с Индейкой . Dinner: Чудо Йогурт Питьевой Клубника-Земляника, Запеченный или Жареный Тунец, Картофельное Пюре на Воде. Snacks/Other: Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Премьер Клубника Протертая с Сахаром, Творог (Обезжиренный). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kookooruzka's Weight History
|