Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2023
|
68.4 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2800 kcal
|
Fat: 100.89g | Prot: 161.50g | Carbs: 313.86g.
Breakfast: Яичный Белок, Лента Халва Воздушная Подсолнечная, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Маффины с джемом не ПП, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Желтая Зимняя Тыква. Dinner: Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Слада Зефир Классический, Яблоко, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Fitstart Хлебцы с Кленовым Сиропом, Петелинка Куриное Филе Без Кожи . Snacks/Other: Семушка Сладкая Смесь Жареных Орехов с Цукатами. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ZorkyJull's Weight History
|