Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2023
|
67.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2821 kcal
|
Fat: 76.44g | Prot: 164.31g | Carbs: 428.51g.
Breakfast: Груша, Киви, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Лаваш Армянский, Банан, Слабое Кофе с Сахаром, Омлет с Молоком. Lunch: Просто Мёд , Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Кофе с Молоком и Сахаром, Лаваш Армянский, Капуста Тушеная, Тефтели с Рисом. Dinner: Зерница Печенье Овсяное Злаковое Ассорти , Зерница Сушки с Маком, Чай, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром , Лаваш Армянский, Bebivita Овощной Суп с Индейкой . Snacks/Other: Банан. more...
|
|
2091 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Elliptical - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 20 minutes, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|