Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2023
|
63.2 kg
Lost so far: 20.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1753 kcal
|
Fat: 65.27g | Prot: 105.81g | Carbs: 181.98g.
Breakfast: Морозко Пицца La Trattoria 4 Сыра, Яйцо, Олина Овсянка. Lunch: Ультрамарин Килька Черноморская Неразделанная Обжаренная в Томатном Соусе, ВкусВилл Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Dinner: Волоконовское Варёная Сгущенка, Nikbionut Арахис Жареный с Морской Солью, Пеко Хлеб Пшеничный Злаковый Бездрожжевой, Epica Йогурт Гранат-Малина, Ярче Творог 5%. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Сухогруз Кальмар Сушёный, Баян Сулу Карамель. more...
|
|
1728 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Оля_Франция's Weight History
|