Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2023
|
40.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
602 kcal
|
Fat: 20.24g | Prot: 34.51g | Carbs: 70.37g.
Lunch: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Бутерброд с Семгой. Dinner: Соевый Соус, Куриное Филе с Сыром, Помидоры Черри, Салат из Свеклы с Чесноком, Russian Boiled Rice. Snacks/Other: Дивинка Отруби Пшеничные, Груша, Топ Мороженое Черника . more...
|
|
1215 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 33 minutes, Resting - 14 hours and 47 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|