Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2023
|
64.3 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1720 kcal
|
Fat: 65.67g | Prot: 97.02g | Carbs: 174.68g.
Breakfast: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Сырники Ксю, Sveza Сыр Творожный Воздушный , Barilla Pesto Alla Genovese, Просто Рис Краснодарский Круглозерный, Говядина Постная. Lunch: Sveza Сыр Творожный Воздушный , RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Barilla Olive, Самокат Спирали Цельнозерновые, Морской Окунь. Dinner: Простоквашино Глазированный Сырок, Sveza Сыр Творожный Воздушный , Dr. Korner Тонкие Хлебцы из Бурого Риса, Говядина Постная. Snacks/Other: Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Классическое. more...
|
|
2240 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Google Fit - 22 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Мила Кравец's Weight History
|