Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2023
|
89.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2193 kcal
|
Fat: 68.81g | Prot: 153.48g | Carbs: 178.67g.
Breakfast: Bombbar Топпинг Шоколад, Vita Творог Обезжиренный 1.8%, Село Зеленое Сметана 15%, Село Зеленое Молоко 2,5%. Lunch: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Александра Макароны Отварные. Dinner: Chikalab Chika Layers Crispy Cookies. Snacks/Other: МПК Норильский Юкола Говядина, МПК Норильский Чипсы «Нямса» Куриные, МПК Норильский Чипсы из Оленины, Redd's Пиво, Невский Кондитер Пожужжим , Невский Кондитер Манёвр Нуга с Карамелью. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|