Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2023
|
64.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1300 kcal
|
Fat: 65.99g | Prot: 82.79g | Carbs: 82.25g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Зеленый Слон Арахисовая Паста, Greenbox Каша Постная Овсяная на Кокосовом Молоке, Диетическая Творожная Запеканка. Lunch: Zero Маффин Ромовая Баба, Диетическая Творожная Запеканка, Самбери Шаурма Диетическая. Dinner: Черника (Несладкая, Замороженная), Селяночка Рисовая Мука, Яйцо, Творог 5%, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Травяной Чай, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. more...
|
|
2408 kcal
|
Exercise:
элипс - 30 minutes, тз - 2 hours, разминка - 15 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Waist_60's Weight History
|