Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2023
|
49.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1401 kcal
|
Fat: 43.13g | Prot: 67.23g | Carbs: 134.75g.
Breakfast: Песочное Печенье, Polvit Манго Замороженный, Сыр Российский, Пятерочка Киви, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Яичный Белок, Семга Запеченная, Лимон, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Финик, Бабулины Продукты Ряженка 4%, Творог (Обезжиренный), RIOBA Молочный Шоколад, Гематоген, 3 Fish Мидии в Масле. Lunch: Клементины, Canti Pinot Grigio, Кедровые Орехи , Бахетле Салат Крабовый без Заправки, Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, RIOBA Молочный Шоколад, Помидоры, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Galbani Сыр Моцарелла, Просекко, Бондюэль Зелёный Горошек, Пекинская Капуста. Dinner: Чай, Galbani Сыр Моцарелла, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Snacks/Other: Три Правила Грибной Крем-Суп со Сливками, Бахетле Салат Крабовый без Заправки, 3 Fish Мидии в Масле, Обычные Блины. more...
|
|
1977 kcal
|
Exercise:
Cooking - 5 hours and 10 minutes, Sitting - 5 hours and 50 minutes, Shopping - 30 minutes, Standing - 15 minutes, Cleaning - 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 45 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|