Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2023
|
66.8 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1659 kcal
|
Fat: 55.56g | Prot: 133.18g | Carbs: 150.56g.
Breakfast: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сахарный Песок, Гречка Отварная, Водный Мир Палочки из Филе Минтая в Панировке. Lunch: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Globus Кукуруза Сладкая в Зёрнах, Agama Морской Гребешок. Dinner: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мистраль Киноа Вареная. Snacks/Other: Просто Азбука Сухарики Ржаные с Чесноком, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Faberlic Wellness Клубника , Spoom Сироп Ваниль. more...
|
|
1902 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 3 minutes, Resting - 13 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|