Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2023
|
75.7 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3040 kcal
|
Fat: 148.66g | Prot: 166.65g | Carbs: 258.36g.
Breakfast: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Enervit Frollini Extra Dark. Lunch: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mandarino, Arance, Olio di Fegato di Merluzzo, Olio Extra Vergine di Oliva, Bofrost Stinco di Maiale. Dinner: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Insalata Mista, Insalata di Pomodori, Carne di Tacchino (Cotto, Arrosto), Mortadella, Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Spinacine Originali. Snacks/Other: Conad Le Sfogliatine, Milka Choco Brownie, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Oro Saiwa Barretta ai Cereali Integrali, Monster Punch. more...
|
|
2639 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Galaga69's Weight History
|