Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2023
|
55.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1183 kcal
|
Fat: 30.78g | Prot: 111.07g | Carbs: 86.28g.
Breakfast: Carlson Super Omega-3, Зеленый Чай, не Молоко Напиток Овсяный Классический Лайт, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Замороженная Клубника, Яйцо. Lunch: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Шпинат, Вареное Яйцо, Помидоры, Филе Индейки. Dinner: Mr. Creamys Арахисовая Паста, Лента Смесь с Лимоном, Розмарином и Розовым Перцем, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки, Мартини Вермут Сладкий Белый Мартини Бьянко. Snacks/Other: Лента Киви, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein. more...
|
|
1800 kcal
|
Exercise:
Ходьба - 1 hour and 12 minutes, Зарядка - 1 hour and 6 minutes, Resting - 13 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SmolnyakovaEA's Weight History
|