Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2023
|
51.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1773 kcal
|
Fat: 86.77g | Prot: 106.03g | Carbs: 151.77g.
Breakfast: Орехи Кешью, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Жареное Яйцо, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Lunch: Белый Хлеб, Сырная Династия Сыр с Ароматом Топлёного Молока "Каприз Маркизы" 45% , Гречка Вареная, Тилапия. Dinner: Банан, Льняные Семена, Орехи Кешью, Фундук Фундук Натуральный, Тёма Молоко 3,2%, Русский завтрак Хлопья Овсяные Геркулес. Snacks/Other: Запеканка. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|