Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2023
|
69.5 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1105 kcal
|
Fat: 43.43g | Prot: 95.84g | Carbs: 88.16g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Вараксино Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Апельсиновый Джем, Пятерочка Груша Сезонная , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Сырники Творожные 5%. Lunch: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Мандарины, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сваля Сыр, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Дома Куриный Бульон из Грудки, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Творог (с Обезжиренным 1% Молоком). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
TatKondr's Weight History
|