Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2023
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84.4 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1619 kcal
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Fat: 39.32g | Prot: 55.63g | Carbs: 267.75g.
Breakfast: Kaffee mit Milch und Xylit. Lunch: Alesto Pecannusskerne, Kaffee mit Milch und Xylit, Äpfel, Ja Natürlich Roggenbrot, Gekochtes Ei, Rote Paprika, Gurke (mit Schale). Dinner: Rucola , Schinkenpizza Selbstgemacht. Snacks/Other: Äpfel, Gezogener Apfelstrudel Selbstgemacht. more...
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steady weight
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