Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2023
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61.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1534 kcal
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Fat: 32.45g | Prot: 83.87g | Carbs: 238.82g.
Breakfast: 찐고구마, 일일하우 식물성 프로틴밀, Sunnuts 하루견과, 블루베리 (무당, 냉동), Quaker Oatmeal, 풀무원다논 그릭요거트 달지않은 플레인. Lunch: 블루베리 (무당, 냉동), 삼립 로만밀 통밀식빵 (93g), 김치, 사조 마일드 참치, 커클랜드 냉동야채믹스, Quaker Oatmeal. Dinner: 미주라 토스트, 일일하우 식물성 프로틴밀, 바나나, 블루베리 (무당, 냉동), 찐고구마, 일일하우 식물성 프로틴밀. more...
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Losing 0.0 kg a Week
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