Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2023
|
60.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1324 kcal
|
Fat: 51.48g | Prot: 95.10g | Carbs: 125.24g.
Breakfast: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Пирятин Сыр Голландский, Хлеб Завод 3 Хлеб"Барвистий", Жареное Яйцо, Чай. Lunch: Малиновое Варенье, Сырники, Чай. Dinner: Кетчуп, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Булгур (Вареный). Snacks/Other: Yarych Печенье Мария с Молоком и Кальцием, Яблоко. more...
|
|
1936 kcal
|
Exercise:
Ballet - 20 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Викуся_94's Weight History
|