Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2023
|
88.6 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1753 kcal
|
Fat: 95.20g | Prot: 118.42g | Carbs: 112.63g.
Breakfast: Сильпо Лосось Слабосоленый, Вареное Яйцо, Tasty Style Хлебцы Рисовые, Помидоры, Авокадо, Соевый Соус, Лимонный Сок, Зеленая Грядка Салатный Микс «Легкий День», Зеленый Листовой Салат. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кинза, Помидоры, Красный Сладкий Перец, Селянське Масло Сливочное 73%, Баклажан, Кабачок, Чеснок, Сильпо Лук Репчатый , Соевый Соус, Вареное Яйцо. Dinner: Bellezza Моцарелла, Оливки, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Roshen Чёрный Шоколад 78%, Сухие Смешанные Жареные Орехи (с Арахисом, с Солью). Snacks/Other: Капучино, Пахлава. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
radistkakate60's Weight History
|