Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2023
|
58.1 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1486 kcal
|
Fat: 65.83g | Prot: 73.61g | Carbs: 156.70g.
Breakfast: Чернослив, Сыр Российский, Чай Несладкий, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Огурец (с Кожурой). Lunch: Славянка Конфета Фарс Шоколадный Крем, Мегамарт Салат из Свежей Капусты с Морковью, Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: Чернослив, Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма, Кефир 2,5%, Творог 5%. Snacks/Other: Вода (в Бутылке). more...
|
|
1904 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 14 hours, йога - 2 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
stroinyas's Weight History
|