Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2023
|
89.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 21.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1553 kcal
|
Fat: 52.27g | Prot: 71.86g | Carbs: 197.01g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Клубника с Сахаром, Молоково Молоко 3,2%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья 10 Мин. Lunch: Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло , Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Винегрет без Масла, Татищев Капуста Тушеная с Индейкой . Dinner: Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло , Винегрет без Масла, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Snacks/Other: Вьетконг Манго Сушеное, Окей Груша Конференс, Mixbar Маршмеллоу, Коломенское Зефир Мое Обожание со Вкусом Ванили и Малины, Аютинский Хлеб Сушки, Любятово Печенье Мария Традиционное. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kookooruzka's Weight History
|