Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2023
|
89.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 24.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1769 kcal
|
Fat: 69.66g | Prot: 119.95g | Carbs: 166.36g.
Breakfast: Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Ветчины и Сыра, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%. Lunch: Сметанин Сметана 10%, Куриное Филе, Сметана 15%, Перловка, Огурец (без Кожуры), Картофель Отварной. Dinner: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Кетчуп, Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Коломенское Батон Нарезной, Сыр Российский. Snacks/Other: Мясницкий Ряд Сосиски Каждому по Вкусу, Белый Город Молоко 2,5%, Биг Бон Пюре Картофельное, Квашеная Капуста. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
potavichka1's Weight History
|