Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2023
|
71.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1478 kcal
|
Fat: 48.84g | Prot: 110.87g | Carbs: 148.28g.
Breakfast: Черкизово Прошутто, Помидоры, Яйцо, Sveza Сыр Творожный Сливочный, Щелковохлеб Хлеб Крестьянский. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное филе под шубой, Щебекинская Макароны. Dinner: Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Балтийский берег Мидии в Маринаде. Snacks/Other: Dr. Korner Цельнозерновые Хлебцы с Молочным Шоколадом , Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 26%, Банан, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|