Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2023
|
103.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2034 kcal
|
Fat: 82.64g | Prot: 197.57g | Carbs: 129.01g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо Хасс, Campina Сливки Порционные, Птицефабрика Северная Куриная Грудка, Alpro Vanilla Plombir, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Fish House Икра Трески Стерилизованная, Магнит Банан. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,5%, Авокадо Авокадо Хасс, Alpro Vanilla Plombir, Вареное Яйцо, Птицефабрика Северная Куриная Грудка, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Campina Сливки Порционные, Пискаревский Кефир 1%, ЭГО Творог Обезжиренный 0%, Красная Цена Клубника , Global Village Кукуруза Сахарная, Fish House Горбуша Натуральная, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Igor4365's Weight History
|