Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2023
|
63.4 kg
Lost so far: 20.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1788 kcal
|
Fat: 60.55g | Prot: 127.95g | Carbs: 180.60g.
Breakfast: Narmak Смесь Семян для Салата, Пеко Хлеб Пшеничный Злаковый Бездрожжевой, Яйцо, Олина Овсянка. Lunch: Кальве Майонез Легкий, Еда без Забот Салат Фунчоза, Увелка Гречка, Магнит Морковь Свежая, Мои Куриные Котлеты. Dinner: Олин Птитим. Snacks/Other: Nikbionut Арахис Жареный с Морской Солью, Сухогруз Кальмар Сушёный, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Smart Formula Протеиновый Батончик Молочный в Молочном Шоколаде, Баян Сулу Карамель. more...
|
|
1822 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 10 minutes, Yoga - 1 hour, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Оля_Франция's Weight History
|