Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2023
|
61.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1553 kcal
|
Fat: 56.52g | Prot: 120.99g | Carbs: 142.73g.
Breakfast: Квашеная Капуста, Barilla Макароны Вареные, Гриднев Медовик, Тилапия Жареная, Каждый День Молоко 2,5%. Lunch: Сицилия Римская Пицца Болонья, Сицилия Пицца Много Мяса, Сицилия Пицца по-Деревенски, Кофе, Каждый День Молоко 2,5%. Dinner: Орехи Кешью, Пятерочка Яблоко Сезонное, Квашеная Капуста, Тилапия Жареная. Snacks/Other: Тилапия Жареная. more...
|
|
2441 kcal
|
Exercise:
Sauna - 8 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 3 minutes, Elliptical - 1 hour, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 14 hours and 19 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valentina_870's Weight History
|