Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2023
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76.9 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2869 kcal
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Fat: 48.60g | Prot: 204.99g | Carbs: 408.17g.
Breakfast: マイプロテイン プロテイン, 삶은 계란, 오이 (껍질 포함), 현미밥, 아몬드, 닭가슴살, 김, 고추피망, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), DNS クレアチン. Lunch: 김, 현미밥. Dinner: 아몬드, マイプロテイン プロテイン, 닭가슴살, 김, 고추피망, 오이 (껍질 포함), 현미밥, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Snacks/Other: 日本ビーンズ 国産大豆の濃い豆腐, 삶은 계란, 바나나, 大塚製薬 アミノバリュー4000, 아몬드, モンスターエナジージャパン モンスターエナジー. more...
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steady weight
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