Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2023
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75.2 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1848 kcal
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Fat: 39.10g | Prot: 125.07g | Carbs: 250.65g.
Breakfast: キウイフルーツ, バナナ, 卵, おかめ納豆 国産中粒納豆, キャベツ, ご飯, イチゴ, ほうれん草のおひたし, 味噌汁. Lunch: マルコメ味噌 赤だし, 手作り弁当. Dinner: イチゴ, マグロ, 肉じゃが, かつおのたたき, キャベツ, おにぎり, 伊藤ハム サラダチキン プレーン. Snacks/Other: 伊藤ハム サラダチキン プレーン, リンゴ, プチトマト. more...
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1923 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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nerolin7's Weight History
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