|
всём привет, давно я нечего опять не выкладывала) вобщем я снижаю ккал с 1750 до 1500 :_) я поправляюсь на этой ккал уже несколько месяцев и это не хорошо
|
47.7 kg
Lost so far: 28.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1752 kcal
|
Fat: 60.04g | Prot: 89.09g | Carbs: 222.15g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Мандарины, Белый Город Молоко 2,5%, Окей Отруби Ржаные. Lunch: Суп, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Holy Corn Попкорн «Нежный Сыр». Dinner: Арахис, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Помидоры, Куриная Грудка. Snacks/Other: Фруто Няня Биотворог Яблоко Вишня Черешня, Яблоко Зеленое, Белый Город Сливки 33%, Fitstart Хлебцы с Кокосом , Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка, Веселый Молочник Сметана 15%, Каравай Хлеб Ржаной. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|