Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2023
|
68.9 kg
Lost so far: 30.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
978 kcal
|
Fat: 27.37g | Prot: 95.27g | Carbs: 86.98g.
Breakfast: Kızarmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Tam Buğday Ekmeği, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti. Lunch: Starbucks Caffè Americano (Grande). Dinner: Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Taze Fasulye, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Haşlanmış Buğday. Snacks/Other: Nimet Kepekli Galeta, Elma, Sade Yoğurt (Kaymağı Alınmış Süt). more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|