Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2015
|
80.9 kg
Lost so far: 19.1 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2015:
|
1805 kcal
|
Fat: 27.69g | Prot: 210.39g | Carbs: 186.18g.
Breakfast: Вкуснотеево Творог 0,5%, Сахар, Хлеб Черный, Lorado Огурцы Соленые, Вареное Яйцо. Lunch: Зеленое Яблоко, Вяльково Корюшка Вяленая, Вкуснотеево Творог 0,5%, Гранат, Простоквашино Сливки 10%, Сахар, Lorado Огурцы Соленые, John West Тунец Кусочками в Собственном Соку. Dinner: Вяльково Корюшка Вяленая, Гранат, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Other: Хлеб Черный, Любимый Яблочно-Виноградный Нектар, Редис. more...
|
|
2820 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pozitronik's Weight History
|