Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2023
|
54.7 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1433 kcal
|
Fat: 72.66g | Prot: 121.16g | Carbs: 53.33g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Сыр, Омлет или Яичница, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Котлеты (Митболы), Гречка Отварная. Dinner: Вода, Сырники. Snacks/Other: Boombar Fitness Cookie Nut Mix, Snaq Fabriq Coco Coconut, Bombbar Протеиновый Батончик с Фисташкой. more...
|
|
1964 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Hulumulush's Weight History
|