Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2023
|
87 kg
Lost so far: 22 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1499 kcal
|
Fat: 34.24g | Prot: 142.42g | Carbs: 141.48g.
Breakfast: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Помидоры, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Сахар. Lunch: Бульон из Индейки, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Помидоры, Язык Говяжий Отварной. Dinner: Голден Яблоко , Магнит Банан, Авида Кефир 1%, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Индилайт Грудка Индейки Отварная. more...
|
|
2664 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Housework - 2 hours, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natashka_2310's Weight History
|