|
С четверга на марафоне БУЧИ
С 60,4 вес ушёл на 2,4.
Много еды и тренировки делают своё дело.
Впереди ещё 10 дней марафона.
|
58 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1161 kcal
|
Fat: 54.61g | Prot: 120.33g | Carbs: 44.26g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Яйцо (Целое). Lunch: ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Петрушка, Арла Сыр Арла Натура Light, Куриная Грудка. Dinner: Помидоры Черри, Кабачок, Магнит Баклажан, Треска. Snacks/Other: Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Кофе, Сарафаново Молоко 2,5%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|