Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2023
|
75 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1626 kcal
|
Fat: 67.21g | Prot: 62.59g | Carbs: 185.77g.
Breakfast: Fazer Puikula Pehmeämpi 100 Ruis, Planti Kaurajuoma Kahviin, Pohjolan Juustola Hermanni Kermajuusto, Pirkka Margariini 60%. Lunch: Koskikylän Porkkanaohukainen, Kurkku, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana. Dinner: Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunajamarinoitu, Pirkka Laktoositon Ruokakerma 15%, Riisi (Valkoinen, Pitkäjyväinen, Kypsennetty). Snacks/Other: Lidl Margariini 60%, Oululainen Reilu Venhä, Oululainen Pullava Kuningatarpitko, Oatly Ikaffe. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|