Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2023
|
89 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1685 kcal
|
Fat: 84.96g | Prot: 109.48g | Carbs: 121.93g.
Breakfast: Сухие Смешанные Жареные Орехи (с Арахисом, с Солью), Кофе (из Молотых Зерен), Onur Турецкий Йогурт, Салат из Капусты, Bellezza Моцарелла, Гречка Отварная, Сильпо Лосось Слабосоленый. Lunch: Клубника, Сильпо Лосось Слабосоленый, Вареное Яйцо, Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г). Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Зеленый Лук, Оливковое Масло (Первого Отжима), Селянське Масло Сливочное 73%, Кабачок, Чеснок, Зеленая Грядка Салатный Микс «Легкий День», Зеленый Листовой Салат. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
radistkakate60's Weight History
|