Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2023
|
53.7 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1529 kcal
|
Fat: 64.48g | Prot: 125.98g | Carbs: 103.34g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Fish House Форель Слабосолёная, Авокадо Авокадо Хасс, Аютинский Хлеб Премиум Тостовый с Семенами Подсолнечника и Льна . Lunch: Помидоры, Свежий Ряд Сыр Сметанковый, Аютинский Хлеб Лаваш Цельнозерновой, Окей Свинина Постная, Говядина Постная. Dinner: ВкусВилл Манго на Палочке, Зеленая Линия Филе Куриной Грудки Запеченное с Прованскими Травами, Националь Рис, Киноа, Тыква на Завтрак. Snacks/Other: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. more...
|
|
1990 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Working - 4 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
Marisha1987's Weight History
|