Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2023
|
69.4 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2300 kcal
|
Fat: 61.10g | Prot: 154.42g | Carbs: 286.97g.
Breakfast: Deluxe Olej z Pestek Dyni, Lidl Gruszka, Biedronka Banan, Mroźna Kraina Wiśnie Mrożone, Soya Isolate, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Pilos Mleko 0,5%, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia. Lunch: Makaron Ryżowy Produkt Suchy, Cytryna, Pomidory, Knorr Bulion na Włoszczyźnie. Dinner: Pilos High Protein Pudding Czekoladowy, Pilos Mleko 0,5%, Olimp Whey Protein Complex 100%, Auchan Grana Padano, Mroźna Kraina Podgrzybki, Basia Mąka Pszenna Typ 00, Iberia Kapary w Zalewie, Lidl Mozzarella Light, Pomidor Malinowy, Lidl Oliwa z Oliwek. Snacks/Other: Kresto Nerkowce, Pomidory, Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny , Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Magnetic Czekolada Biała, Mroźna Kraina Truskawki Mrożone, Nektarynki, Pilos Twaróg Chudy, Jajko, Basia Mąka Tortowa Extra, Kujawski Olej (10g). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|