Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2023
|
72.3 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1619 kcal
|
Fat: 101.54g | Prot: 98.29g | Carbs: 34.59g.
Breakfast: кето-хлеб 12 порции, Кезский Сырзавод Сыр Моцарелла для Пиццы, Окраина Сало Деревенское, Черная Карта Кофе Растворимый Сублимированный. Lunch: Зеленый Чай, Chateau Вино Розовое Сухое, Green Salad Овощная Смесь Фреш Микс, Огурец (с Кожурой), Красный Лук, Приготовленная Морковь, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Dinner: Chateau Вино Розовое Сухое, Черная Карта Кофе Растворимый Сублимированный, Котлеты куриные, Зеленая Фасоль (Замороженная), Кезский Сырзавод Сыр Моцарелла для Пиццы. Snacks/Other: Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Сырники на кокос муке 2, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Chateau Вино Розовое Сухое. more...
|
|
2969 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 14 minutes, Google Fit - 22 hours and 46 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|