Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2023
|
73.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1144 kcal
|
Fat: 56.96g | Prot: 69.33g | Carbs: 82.75g.
Breakfast: Snaq Fabriq Snaqer , Капучино. Lunch: Hochland Плавленый Сырный Продукт Фетакса, Семга Слабосоленая, Край Каравай Хлеб Тостовый, Капучино. Dinner: King Манго Сушёное без Сахара, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Капучино, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: ВкусВилл Творог с Изюмом 9%. more...
|
|
2179 kcal
|
Exercise:
Massage - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|