Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2023
|
89.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2579 kcal
|
Fat: 91.80g | Prot: 213.19g | Carbs: 230.39g.
Breakfast: Апельсин, Дары Мира Коржик Молочный, Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном, Вареное Яйцо, Творог 5%. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Компот из Сухофруктов, Салат Витаминный, Хлеб Соль Щи Щавелевые с Яйцом, Нам Ням Спагетти с Курицей. Dinner: Гречка Отварная, Индейка Тушеная. Snacks/Other: Trec Nutrition Whey 100, FITKIT Protein Cake Банановый Пудинг - Banana Pudding, Чабан Кефир 2,5%, Капучино. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mayorov80's Weight History
|