Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2023
|
72.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1562 kcal
|
Fat: 53.01g | Prot: 118.68g | Carbs: 162.27g.
Breakfast: Сыр Гауда, Помидоры, Яйцо, Пава Пава Рулет по-Домашнему из Индейки, Домик в деревне Молоко 2,5%, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский "Премиум", Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%. Lunch: Помидоры, Куриные сердечки тушеные, Огурец (с Кожурой), Тушеная капуста с сосисками, Гречка Вареная. Dinner: Пекинская Капуста, Куриное филе под шубой, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Яблоко, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Sun Balls Инжир, Грецкий Орех, Семена Чиа, Банан, Сарафаново Био Творог Обезжиренный. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|