Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2023
|
86.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 24.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1568 kcal
|
Fat: 69.43g | Prot: 56.25g | Carbs: 178.44g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Авокадо Авокадо, Экомилк Сыр Творожный, Жизнь Март Хлеб Пшеничный Бездрожжевой на Закваске. Lunch: Лакомо Сливки 10%, Савушкин Продукт Творог Зерненый Клубника, Экофермер Яблоки Сушеные, Жизнь Март Куриные Тефтели с Картофельным Пюре и Сливочно-Томатным Соусом, Жизнь Март Суп-Лапша Куриный. Snacks/Other: Конти Конфеты Княжеские, Пермская Кондитерская Фабрика Космос, Простоквашино Сливки 10%. more...
|
|
2758 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 20 minutes, Cleaning - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Pilates - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|