Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2023
|
65.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1486 kcal
|
Fat: 67.81g | Prot: 115.44g | Carbs: 90.01g.
Breakfast: Радость Вкуса Сыр Сливочный 45%, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Яйцо, Коровкино Молоко 2,5%, Кофе, Сахар, Алтайская Буренка Творог 2%. Lunch: Первый Вкус Живой Йогурт без Сахара Классический, Алтайская Буренка Творог 2%, Сахар, Скалка Пирожок с Картошкой, Ложкарев Котлеты по-Домашнему, Ready2eat Салат "Коул Слоу". Dinner: BioniQ Яблоки Сушеные, Лента Треска Жареная, Сахар, Чай, Первый Вкус Живой Йогурт без Сахара Классический, Простоквашино Творог 2%, Сэн Сой Соевый Соус, Петелинка Мышечные Желудки, Идеальное Меню Салат с Кальмаром без Соуса. Snacks/Other: Сады Придонья Сок Яблочный Прямого Отжима. more...
|
|
1961 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|