Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2023
|
86.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 31.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1743 kcal
|
Fat: 95.49g | Prot: 108.03g | Carbs: 115.05g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Сметана 20%, Творог 5%, Меридиан Нерка Слабосоленая, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Восход Хлеб Диабетический Ржаной. Lunch: Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Кедровые Орехи , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Сметана 20%, Barilla Макароны Вареные , Печень Говяжья. Dinner: Горчица, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Говядина Отварная. Snacks/Other: Лэнд Яблоко Гренни Смит, Магнит Банан, Орех Пекан. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|