Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2023
|
81.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2300 kcal
|
Fat: 57.10g | Prot: 147.33g | Carbs: 300.17g.
Breakfast: Zuegg Конфитюр из Черешни Экстра, Грейпфрут, Б.Ю. Александров Сырок Глазированный «Зефир» в Молочном Шоколаде с Ванилью, Голден Яблоко , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Молочная Станция Молоко 2,5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Станция Молочная Творог Обезжиренный . Lunch: Молочная Станция Молоко 2,5%, Морковь, Увелка Гречка в Пакетиках, Грейпфрут, Коровка из Кореновки Сметана 15%, Пава Пава Филе Малое Грудки Индейки. Dinner: Банан, Б.Ю. Александров Сырок Глазированный «Зефир» в Молочном Шоколаде с Ванилью, Киви. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alexey.Kokin's Weight History
|