Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2023
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60.5 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1152 kcal
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Fat: 34.43g | Prot: 72.12g | Carbs: 142.70g.
Lunch: 森永 ビビダス 脂肪0, 牛乳, リンゴ, ゆで卵, イオン株式会社 キャベツの千切り, レタス, 薄切りハム, サツマイモ. Dinner: 玉ねぎ, きゅうり, だいこん, はごろもフーズ シーチキンLフレーク オイル不使用, 目玉焼き, カレーライス. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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